+- Forum dla Sosnowca (http://dyskusyjne.sosnowiec.pl)
+-- Dział: Forum ogólne (/forum-3.html)
+--- Dział: Zdrowie (/forum-8.html)
+--- Wątek: Uniknięcie ponownego ataku rwy kulszowej (/thread-75.html)
Uniknięcie ponownego ataku rwy kulszowej - Palos - 10-09-2020 03:05 AM
Witam! Znacie jakieś skuteczne sposoby na to, żeby uniknąć ponownego ataku rwy kulszowej? Wszelkie rady i wskazówki przyjmę z pocałowaniem w rękę!
RE: Uniknięcie ponownego ataku rwy kulszowej - Tabpha - 10-09-2020 03:06 AM
Podstawowa rada ode mnie jest taka, żeby porządnie wyleczyć rwę kulszową. Można przykładowo wspomóc się rehabilitacją ARPwave. Dodatkowe rady ode mnie to:
- unikanie długiego siedzenia
- ograniczenie dźwigania ciężkich przedmiotów,
- zadbanie o odpowiednie ułożenie kręgosłupa,
- wdrożenie aktywności fizycznej (pływanie, nordic walking).
Jak coś, to multum pożytecznych rad i sugestii w ramach rzeczonego tematu zlokalizowanych jest na łamach strony http://rwa-kulszowa.com.pl/jak-uniknac-ataku-rwy-kulszowej-5-najwazniejszych-zalecen/